豐胸美胸的注意點有哪些呢(2)

　　二、動“嘴”美胸法
　　
　　“吃”，是一種非常簡單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。
　　
　　1、切忌節食減肥：想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，不提倡盲目的節食減肥。
　　
　　2、蛋白質很重要：飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。
　　
　　3、多吃豆類食品：豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。
　　
　　4、特別要補充鋅：因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。
　　
　　5、各種維生素不可或缺：維生素是美化胸部的重要營養元素，因此要在平日飲食中注意攝取。
　　
　　維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
　　
　　維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
　　
　　維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　
　　維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。