7步瘦臉操打造巴掌臉(2)

編輯推薦：夏天減肥易犯的8個誤區

　　4、雙手五指並攏張開，然後食指與中指張開，指腹分別按住眼睛的兩端，閉上雙眼，嘴唇微微張開，然後雙手手指不動往下拉，動作重複10次。

　　動作解說：這個瘦臉動作對於減少緊致臉部肌膚、減少臉部脂肪、加強下巴線條塑造都很有好處。

　　5、雙眼張開，嘴巴緊閉呈微笑狀態，然後右邊嘴角微微往右邊上揚，眼睛斜視右邊方向，動作持續20秒，然後換邊重複動作。

　　動作解說：這個動作能消除臉部浮腫，對下巴線條的塑造也是非常有利的。

　　6、雙眼張開，臉上表情呈微笑狀態，眼睛直視前方，嘴唇緊閉，雙手除食指外四指彎曲，然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊，兩個中指的關節處托著下巴，彎曲食指往下滑動，動作重複20次。

　　動作解說：這個動作是針對下巴線條的塑造的，食指滑動的動作還能幫助你打造更完美的臉部輪廓哦！

　　7、雙眼張開，臉上表情呈微笑狀態，眼睛直視前方，嘴唇微微張開，雙手除食指外四指彎曲，然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊，兩個中指的關節處托著下巴，彎曲食指往下滑動，動作重複20次。

　　動作解說：跟上個動作相比，這個瘦臉動作除了能塑造完美的下巴線條和臉部輪廓外，微微張開的嘴唇還能幫助你鍛煉臉部肌肉哦！

精彩閱讀：夏季減肥 6種瓜不容錯過 三種最容易發胖的食物