睡前按摩 乳房成長快

編輯:東方女性2012-04-11 11:45局部減肥
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  1、雙手手掌放在左耳下方,順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。

  2、雙手分別放在左右肩膀上,然後交差向腋下按摩。

  3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

  4、兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

  5、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推,另一邊乳房也重複同樣的按摩手法。

  6、兩手五指順著乳房四周由內而外打圈按摩。

  7、右手放在左胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

  8、兩手由乳房下方開始向腋窩方向,邊按摩邊連續提拉。

  9、一隻手手掌托住一邊乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。

  以上每個動作重複3次為一組,每天重複3組。