最土最實用的三大瘦腰方法(3)
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3、嚐試進行獨木舟運動
獨木舟姿勢，即類似於自己在劃船的樣子。
具體方式：直立，雙腳分開。手指交叉，有力的握緊雙手。均勻的呼氣，吸氣。然後將你握緊的雙手帶動你的胳膊和肩膀，在身體的兩側進行擺動，模仿劃獨木舟的姿勢。兩側每次往複運動20次為一組。瘦腰減肥運動，你學了嗎？
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