林心如快速瘦臉的秘訣(2)

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　　林心如瘦臉密招四：刮痧瘦臉。

　　這種瘦臉方法主要是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在臉部皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀為目的。

　　其實，在我們的日常生活中，很多食物都有瘦臉的功效，如果你好好利用這些瘦臉的食物也可以讓你更好的得到瘦臉的功效。

　　1、紫菜裏麵含有豐富的營養價值，並且它裏麵含碘量很高，然而富含膽堿和鈣、鐵，都有治療水腫的功效，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝哦。

　　2、菠菜裏麵含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食材，所以在烹調的時候一定要注意方式方法。

　　3、納豆是日式早餐的必需品之一，納豆裏麵含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!

　　4、豆苗裏麵含有十分豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　5、西洋芹具有營養價值和促進口腔活動的功能，不管是拿來作為食材，或是最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!