瘦臉食物 吃出完美臉型

編輯:東方女性2012-04-11 11:47局部減肥
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瘦臉食物 吃出完美臉型

  胡蘿卜:每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養顏又美容。
  
  冬瓜玉米湯:冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽分食物,否則會加重浮腫。
  
  菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維生素A和維生素C,但是要注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食物。
  
  堅果:含有豐富的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
  
  豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜可以強化咀嚼功能,是促進口腔活動的優質食品。