腿部有肌肉要怎麼減肥
飲食：專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限製熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
但是，千萬不要完全不吃油脂方的東西，否則可能會影響到胸圍呀!隻要注意少吃就好，營養攝取還是要均衡的!
運動最佳時間是在下午3-8點，飯前1-2個小時，飯後1小時內不要運動，睡前3小時內不要運動，否則會影響睡眠。
歸根揭底就是運動和飲食相結合!!!!!!!!! 本人目前還喝著一種花草茶!!!!!就是專門針對瘦腿的!! 叫三草瘦腿茶!!!! 天然的花草還是比較信賴地!!! 無化學物質!!!組成成分:檸檬草、馬鞭草、迷迭香、玫瑰花、洋甘菊
特色：三草消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水腫，減少多餘水分，減緩靜脈曲張。
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