劉詩詩同款天鵝頸，你也想要獲得嗎

　　年輕女性會虎背熊腰很多是由於不正確的走路、坐姿造成的。比如長期用電腦的上班族，容易含胸，脖子往前探。久而久之就會有駝背甚至脊椎彎曲的顯現。這一類女生建議可以用一些坐姿矯正的背背佳，在外力的幫助下改正自己工作寫字時的姿勢。

　　另外，也可以通過拉伸來讓斜方肌消退。斜方肌是脖子和肩膀連接地方之處的肌肉，對於女生來說，明顯的斜方肌會讓上半身看起來十分魁梧。所以在每次健身運動完之後都要進行

　　拉伸在放鬆身體。

　　1、以自己放鬆的姿勢盤腿坐在墊子上，用右手伸到腦袋左側托住，將脖頸緩慢的向右側按壓，另一隻有平穩地放在大腿側。感受兩股對抗的力在脖子上抗爭，輪流向另一側按壓。這個動作平時上班在椅子上也可以完成。

　　2、將身體以嬰兒式趴在墊子上，雙手向前伸展，將屁股帶動整個背部往上提升，眼睛看向前方，肩膀放鬆保持三十秒。

　　平時也可以做一些肩膀的按摩來放鬆上班之後的緊張感。在肩膀上塗一些精油，然後用大拇指放在肩膀上按著肌肉線條向下按壓。

　　本文《劉詩詩同款天鵝頸，你也想要獲得嗎》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!