超實用的瘦腰10大守則(2)

　　6、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力(壓力食品)和罐頭食品也是含納量高的食品。

　 7、穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色係)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色係 的，就會顯出身體被拉長了的效果。

　　8、選擇不會凸顯腹部的麵料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表麵粗糙的運動(運動食品)衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。

　　9、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。

　　10、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。