14大食物吃出修長美腿(5)
9、花生
含有極豐富的維他命B2和煙堿酸，一方麵帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
10、蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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