女性豐胸好方法有哪些呢(2)

　　三、運動豐胸1、夾書豐胸招數詳解

　　在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。2、遊泳豐胸成效分析：遊泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。3、按摩豐胸招數詳解：先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上麵至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重複十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反複10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候，重複向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣隻會讓胸部下垂。成效分析：相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天隻要花上5分鍾就可以了。食物方麵也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩。長期堅持下去，一定會有好的效果。
　　
　　四、豐胸小貼士抓住豐胸佳期招數詳解

　　在月經來的第11、12、13的折3天，或第18、19、20、21、22、23、24的這7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。真正了解並實踐這些課程，豐胸也就不再是夢想了!