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　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　原料：胡蘿卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟) 5朵、瘦肉 150克、薑 2片、鹽適量

　　做法：

　　1.胡蘿卜去皮洗幹淨，切塊。

　　2.冬瓜洗幹淨，切厚塊。

　　3.玉米洗幹淨，切塊。

　　4.冬菇浸軟後，去蒂洗幹淨。

　　5.瘦肉洗幹淨，汆燙後再洗幹淨。

　　6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。