夏季減肥 巧用食物來瘦腿(2)

　　三、保鮮膜瘦腿
　　
　　1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鍾後去掉彈力繃帶。
　　
　　2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
　　
　　3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
　　
　　四、生薑水泡澡瘦腿
　　
　　每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。
　　
　　方法：用搥排骨肉的捶肉棒把薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裏的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裏用小火煮開，再倒入澡盆中。
　　
　　五、咖啡粉療法
　　
　　將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。