章子怡教你瘦臉絕招(2)

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　　2、飲食法：
　　
　　生活中的種種壓力和不良生活習慣很可能讓你的臉因為水腫而變成“泡泡臉”哦！所以平日要多吃可以消腫利濕的蔬果，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。而飲食習慣盡量少脂少糖多些天然的水果蔬菜。中為了持續運動， Softcup會是挺好的一個衛生用品，因為它內置體內，不會滲漏，而且也不需頻繁更換。
　　
　　3、運動法：
　　
　　勤做運動好處多多哦~運動減肥的效果是全方位的，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。瘦身的同時也可瘦臉！運動貴在堅持。斷斷續續的做，既辛苦，又不見效果。建議大家排除困難，堅持就是勝利！在生理期