常按這7個穴位能豐胸(3)

　　7、少澤

　　穴位：小指指甲根部外側的地方。

　　按摩方法：以手指指麵或指麵向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。

　　豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。

　　豐胸按摩手法七式

　　1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

　　2、手保持同樣的形狀，從右胸開始。右手從外側將右乳向中央推，推到中央後同時用左手在右乳下方將右乳上推要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推右乳。左乳也是同樣。

　　3、兩隻手輪流輕輕在右乳下方往上方輕輕拍打30次。左乳也是同樣。

　　4、然後兩手虎口做圓狀輕輕按壓右乳，重複動作30次。左乳也是同樣。

　　5、兩手並攏，從兩乳外側往中央輕推，重複20次。

　　6、兩手並攏，在兩乳下方輕輕上抬乳房，重複20次。

　　7、兩手合攏，手背相合在兩乳中間輕輕上推，重複20次。

　　其它日常豐胸運動

　　除此之外，日常的一些運動也可以達到豐胸效果。 豐胸秘方

　　遊泳：遊泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。

　　俯臥撐：俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角；臥低時胳膊彎曲；身體不能著床。如此臥撐，起初十來個回合，以後漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

　　啞鈴法：仰臥於床上，用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣並收縮胸肌，伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。