教你4招還你緊致小蠻腰(4)
纖腰第四招：推拿妙招
鍛煉加上推拿，你的小腹想不瘦都難!我們就要開始推拿推拿那突出的小腹吧。
實際操縱：
1.早上起來後，坐直，雙手置於腹部，先順時針打圈推拿50下，再逆時針打圈推拿50下。
2.晚上睡前坐直，雙手置於腹部，先順時針打圈推拿50下，再逆時針打圈推拿50下，即可。
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