具有瘦臉功效的9大食物(2)

　　4.小魚幹

　　柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，既美味又營養，真是雙重良效啊!

　　5.胡蘿卜

　　相當有營養的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

　　6.西芹

　　西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路裏的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路裏的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路裏的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦。