女性哪些行為會傷害乳房(3)

　　行為四、洗浴不得法

　　忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚幹燥。

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表麵的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

　　行為五、乳頭、乳暈部位不清潔

　　女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。

　　行為六、過度節食

　　內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，幹癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。

　　減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。