7個超級簡單的豐胸小動作(2)

　　動作六：呼吸也是一門學問

　　方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環係統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

　　動作七：正確的穿戴內衣

　　方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

　　下麵是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?

　　1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

　　2、身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。

　　3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

　　4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

　　5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

　　6、穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。