塑造完美翹臀 運動按摩作用大(3)
調整歪斜的扭轉運動讓身體的軸心保持正位
緩和體操絕對是必要的,保持仰躺單邊膝蓋彎曲往反邊倒去,這時上半身跟腿部保持相反,臉跟上半身同方向,可以讓身體的歪斜回正。
調整歪斜的扭轉運動讓身體的軸心保持正位
緩和體操絕對是必要的,保持仰躺單邊膝蓋彎曲往反邊倒去,這時上半身跟腿部保持相反,臉跟上半身同方向,可以讓身體的歪斜回正。
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