援救水腫臉 六大快速方法(7)
4）轉頸伸展方法：
1）先抬頭，盡量後仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆10～15次。
2）然後緩慢地做頭部圓周運動，並向左右兩旁側傾10～15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸後抱攏片刻。
功效：伸展臉部肌肉，誘發深層締結組織纖維再造，使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。
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