科學減肥瘦腰六妙招(5)

　　瘦腰小TIPS：隻練腹肌會讓肚子更大

　　記者在一些健身房采訪時發現，有些青年男女、中年人，一些行業工作者，鍛煉身體的主要目的是為了減肥，尤其想把挺起的大肚子減下去，求得苗條瘦身，有一個勻稱的體形。

　　記者看到，一些人還為自己設定了“肚子減肥”計劃，每天堅持做仰臥起坐，每次分多組，一組二三十個，重複地做仰臥起坐。健身房裏往往是你起來他倒下，一個接一個地做著重複的動作。

　　許多人做得滿頭大汗、肚皮酸疼，直到精疲力盡才停止。有健身教練告訴記者，隻練腹肌不怎麼消耗脂肪，不能達到肚子減肥的目的，反而會因為肌肉增加，肚子會更大。

　　專家認為，隻練腹肌的局部減肥法沒有科學依據，普通人的這種想法如同看病，錯誤地認為“頭疼醫頭，腳疼醫腳”就能治好病。