瘦臉按摩操打造精致小臉

　　瘦臉是最難的，頂著一張水腫的大胖臉整個人都沒有生氣。為了自己的臉看上去精致動人，很多人都會選擇去削骨細臉，但是畢竟手術都會有風險。瘦臉按摩操打造精致小臉！

　　瘦臉按摩操一：指壓穴道消除泡泡眼

　　指壓，有祛邪、疏通經絡的功能。無論是什麼原因造成眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等，都可使用指壓、按摩的方式達到小臉健美的目的哦。

　　1.指壓穴道：眼部消腫的穴點，以“眼眶內側骨邊”的消腫效果較明顯。正統經絡做法有四穴，分別是：攢竹、睛明、承泣、瞳子。

　　2.以攢竹穴為起點，采用順時針方向，順著眼眶的骨頭邊際內側按壓，按到特別酸痛的那一點就是阻塞最嚴重的地方，此時就要加強按摩，最後再順著按到攢竹穴為終點。

　　瘦臉按摩操二：雙下巴有氧指壓

　　雙下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點：1.脂肪過多。2.經絡阻塞，形成浮腫。3.缺乏運動。

　　無論是上述哪種原因，以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運動，都可以有效地消除雙下巴：

　　1.指壓穴道：指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頷骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交彙處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　2.指壓方法：四指並攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

　　瘦臉按摩操三：有氧按摩

　　努力向前、向上伸展自己的脖子，數次後開始做有氧按摩：

　　1.指壓穴道：從額頭到太陽穴，雙手按壓3次至4次。

　　2.交替按摩：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重複兩次。

　　3.輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4.輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　瘦臉按摩操四：睡前緊顏淋巴按摩

　　在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。

　　重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。

　　瘦臉按摩操五：縱拉+橫拉按摩瘦臉

　　縱拉法：先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鍾。

　　橫拉法：先洗淨雙手並擦幹，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鍾。

　　其實瘦臉並不難，選擇一種合適自己的方法，堅持下去就一定見效哦!當然，如果配上麵膜效果就更好，不僅瘦臉還可以護膚。