四式簡單豐胸瑜珈姿勢 塑造完美胸形

　　動作一，首先雙手並攏放在胸部下方(注意，要整個胸部都在手掌內哦)，然後中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下。

　　動作二，首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。然後再換隻手重複此動作。

　　動作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向裏推動胸部。注意在推動時，要用大拇指下手掌肚的側麵。然後換隻手重複此動作。

　　動作四，利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放鬆。注意在按壓時，力度控製在能感覺微微酸脹即可。

　　溫馨提示：乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。

　　本文僅代表網友個人觀點，與東方女性網m.vgf-online.com無關，如有轉載請注明出處。減肥方法