8個瘦臉方法 讓你臉部立刻變緊致

　　臉部的輪廓是很多女性都非常苦惱的問題，明明身材已經不算胖了，但是還是一個大餅臉，這該怎麼辦呢?下麵小編告訴大家幾種瘦臉的方法，幫助大家快速的燃燒身體的多餘脂肪，讓臉部的肌肉變得更加緊致。

　　1.瘦臉按摩

　　用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反複幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，無須害擔心。每天洗臉的時候堅持這個簡單的按摩手法，就能幫助你輕鬆擁有小V臉呢!另外，加上一些瘦臉霜更加有效哦!

　　2.沐浴強製皮膚運動

　　對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強製皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

　　3.不背過重的單肩背包

　　因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

　　4.DIY大蒜瘦臉麵膜

　　大蒜麵膜能瘦臉呢，不要覺得大蒜氣味重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，能使皮膚收縮有彈性。

　　把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鍾去味，放入果汁機裏加水攪拌。將麵膜布泡在大蒜水中。然後拿一個小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調勻，敷在麵膜上。大蒜麵膜具有瘦臉及治痘及去角質的功能。

　　5.手指敲打瘦臉法 　　以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個動作，做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。

　　6.不要長時間聽低重音的音樂

　　長時間聽低重音的音樂會使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆，這樣對塑造完美的臉型非常不利。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲

　　7.保證良好的睡眠

　　夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　8.飲食要健康

　　停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。 另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕鬆快速瘦臉的好方法，而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。