瘦腿6招 幫你打造完美腿部線條

擁有一個完美的腿部線條是很多女性的夢想，但是現實因為生活習慣原因、不正確的運動方式、以及遺傳因素會導致腿部的線條不夠完美。那麼有什麼方法可以彌補嗎？下麵東方女性網小編就告訴大家6個日常生活必備的瘦腿法則，幫助你打造迷人雙腿。 

1、習慣性踮腳

在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

2、多快走，多縱跳

多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。

3、不蹺二郎腿

不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。

4、注意飲食

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

5、溫水泡腳

每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鍾。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。

6、少熬夜

睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。本文來自東方女性網m.vgf-online.com