按摩+飲食輕鬆瘦臉

　　女人身體上最重要的部位—臉，是絕對不能胖的。一張肥臉簡直是大煞風景，不過不用擔心，這個也是可以解決的，按摩和食療就可以很好的解決掉的!

　　瘦臉按摩操

　　如果說化妝和發型可以化解你的大臉困惑，那麼以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的圓臉煩惱。

　　按摩步驟：

　　1.要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了;

　　2.取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

　　3.沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鍾;

　　4.將雙手包住臉頰1分鍾，因為掌心熱力有助皮膚吸收。如每天能堅持這樣按摩，四星期之內就能見效。

　　瘦臉食品—冬瓜玉米湯

　　因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　原料：胡蘿卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟) 5朵、瘦肉 150克、薑 2片、鹽適量

　　做法：

　　1.胡蘿卜去皮洗幹淨，切塊。

　　2.冬瓜洗幹淨，切厚塊。

　　3.玉米洗幹淨，切塊。

　　4.冬菇浸軟後，去蒂洗幹淨。

　　5.瘦肉洗幹淨，汆燙後再洗幹淨。

　　6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。

　　溫馨提示：海苔、海帶：維生素A、B1、B2都是它所富含的，另有大量的碘，能夠活 化代謝，改善臉部的水腫。正在瘦臉的朋友不妨多多食用吧!

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