3種有益健康的瘦臉方法

　　時下裏，瘦臉的方法這麼多，但是有哪些既能對身體有益又能瘦臉了呢?那麼現在就快來看看東方女性網為大家介紹下麵的三種有益健康的瘦臉法。

　　一.臉部按摩

　　在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。

　　1.雙手食指放在迎香穴，往兩側顴骨方向做推按動作，一直到耳朵前方的聽宮穴為止。

　　2.用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。

　　3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，拇指從上往下，食指從下往上扭動臉部肌肉，共做12次。

　　二.耳下贅肉按摩

　　不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎髒和子宮健康起來。

　　1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。

　　2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。

　　3.用動作2的手法擰頸部側麵的肌肉，做12次。

　　三.放鬆僧帽筋

　　能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。

　　1.呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。

　　2.吸氣，頭部慢慢往後仰。

　　3.呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然後回正，往相反方向轉動。

　　4.呼氣，頭部往右側傾斜，然後回正，往相反方向傾。

　　臉上的肥肉是最難瘦下來，所以瘦臉的朋友們需要耐心哦，不要太過於急切的追求瘦臉效果，健康瘦臉和健康減肥才是最基本的。

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