瑜伽豐胸操輕鬆讓你有大胸部

　　豐胸我們不想要是太多的招數，最有效的夜市最實際的，這樣你才會滿意的選擇使用，讓你得到你希望的胸部，難道這不是你現在的希望嗎?

　　瑜伽豐胸操：

　　第一招、挺胸伸展

　　豐胸瑜伽

　　Step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，兩手相握放在頭後側，挺胸、抬頭

　　豐胸瑜伽

　　Step2、上身向左側盡量彎曲，同時配合緩慢吐氣，達到極限後停留2秒，返回Step1。

　　Step3、換轉右側重複該動作，該套動作重複10次。

　　第二招、交叉提胸

　　豐胸瑜伽

　　Step1、深吸氣，兩肘部彎曲，用兩手放在對側肩部。

　　Step2、將右側手肘慢慢抬高到極限，同時配合緩慢吐氣，再返回Step1動作。

　　Step3、換左側手肘重複該動作，該套動作重複10次。

　　第三招、擴胸挺胸

　　擴胸挺胸

　　Step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，雙手握拳後彎曲肘部抬高到胸同高。

　　Step2、兩手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同時配合吐氣，慢慢回到Step1的動作。重複該套動作10次。

　　第四招、托胸豐胸

　　托胸豐胸

　　Step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，兩手握拳後側平舉，並打開前臂，使肘部成90度角。

　　Step2、吐氣的同時，雙手用力向前推，掌心向前，保持該動作5秒，然後慢慢放下雙手。重複該套動作10次。

　　第五招、畫圈豐胸

　　畫圈豐胸

　　Step1、人直立，兩手向前伸直，掌心向前。

　　Step2、保持雙手伸直，兩手在胸前向內畫圈。重複該套動作10次。

　　實現希望你是我們每天的目標，實現這樣的目標也就是這樣的簡單。做就做一個簡簡單單的完美女性，讓你活在現實的美滿當中，就在好不過了。

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