按摩減肥有效嗎 按摩能減肥的原理是什麼

　　按摩減肥有效嗎?

　　按摩減肥是中醫減肥方法中的一種，它主要通過按摩人體穴位，軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。相對於其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥的效果相對較慢，但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。

　　按摩減肥會反彈嗎

　　按摩減肥是一種簡單易學的減肥療法，效果還是很令人滿意的，隻是也會有反彈的現象發生，建議要長期的堅持，並同時配合飲食上的調節。

　　通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心髒負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢複健美身材而選用的一種好方法。

　　按摩減肥是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反複做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。

　　按摩減肥時應做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。同時要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內髒。自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但隻要堅持下去，酸痛感就會消失。

　　按摩能減肥的原理是什麼

　　按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個係統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因為減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。

　　按摩減肥效果怎樣

　　大家都知道，去美容院減肥，很多一部分也是采取按摩來瘦身，所以，按摩減肥的效果是非常明顯的，按摩不但可以幫助消除身體堆積的脂肪，另外，還可以幫助塑造完美的體態。

　　按摩的技巧

　　按摩要使用整個手掌來促動肌膚，力度要適中，以不感覺到疼為佳來回揉搓地進行按摩，對於比較硬的部位，要用半隻手指，也就是手指的第二關節進行抓捏，而對於脂肪比較多或皮膚比較鬆弛的部位，則要以兩手扭轉進行按摩，拇指為主，其它手指輔助，左右反方向的扭轉進行按摩，可令脂肪快速燃燒，以及緊致肌膚。

　　按摩減肥有效嗎?專家談觀點

　　按摩以中醫為基礎，不依賴減肥藥品，是一種較為健康的減肥方式。學會簡單的按摩手法之後，可自己在家裏每天堅持按摩，既可打通穴位，活動筋骨，還有減肥作用。想要達到更好的減肥效果，建議到正規專業的按摩院療理。如果能在按摩之後做一些簡單的運動，如跳繩、飯後散步、慢跑等，減肥成效會更加明顯。