早晨起床做對4件事 輕鬆享瘦(2)

　　第二件：是空腹吃十二枚幹棗。

　　這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。

　　長久坐在辦公室裏，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

　　材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

　　做法：

　　1.洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。

　　2.將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

　　3.用“紅棗湯”來衝泡茶葉。

　　補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五髒、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。