6種排毒瘦身減肥法 最適合白領女士(2)

　　2、青汁排毒法
　　
　　這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裏麵含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦KND青汁，fancl的也不錯，就是價格太貴！
　　
　　3、斷食排毒法
　　
　　你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很幹淨呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的汙染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個髒器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？
　　
　　心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，強烈建議暴食之後或節假日之後采取此法