按摩減肥抑製食欲到達減肥效果

減肥，女人一生的追求，不過正如“沒有醜女人，隻有懶女人”這句話，很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法，比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果，需要長期堅持，不要寄希望短期按摩。 

居家減肥按摩，燃燒多餘脂肪：

按摩減肥抑製食欲

通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑製食欲的穴位，進而再配合按摩局部的穴位起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出，這種方法比服瀉劑更健康。

經絡穴位

全身主要經絡12條，再加上七經八脈、360多個穴位，聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。其實，基本減肥需要掌握的穴位5個就夠了。每天按摩一次，幾天下來也就爛熟於心了。而正是這5個穴位，在對付減肥上顯示了出乎意料的效果。

按摩減肥

按摩減肥是通過手法作用於身體一定穴位或一定部位，達到減重塑形的一種減肥方法。

經絡由經和絡組成，經就是幹線，絡就是旁支，人體有12條主幹線，也叫做“十二正經”。還有無數條絡脈，經和絡縱橫交錯，在人體裏構成了一張大網。經絡內聯髒腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位無不包括在這張大網之中。所以身體要減肥，找準這張網上相應的穴位即可。

壓五穴減肥按摩法

按摩手法：用拇指按壓穴位一分鍾，需注意每按壓十幾秒放鬆一下，再按壓。

指壓後用手順時針按揉穴位一分鍾。

上脘穴：取穴位置：位於上腹部，前正中線上，臍中上5寸。

中脘穴：取穴位置：位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸。

雙天樞：取穴位置：位於中腹部，肚臍旁2寸，左右各一穴。

氣海穴：取穴位置：位於下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。

關元穴：取穴位置：位於臍中下3寸。

TIPS：

1.按摩時需處在放鬆狀態，因此最好采用仰臥的姿勢。

2.按摩時間應在飯前、飯後一小時以上進行，否則不利身體健康。

3.按壓力度以微痛即可。