產後多久可以減肥 產後減肥方法

　　女性會急於要尋回產前的身材，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦，有時會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的肥胖陷阱都可以避免的：

　　產後瘦身應該警惕肥胖陷阱：沒有足夠的時間準備一頓健康餐

　　無論你懷孕的時候有什麼樣的膳食習慣，但在產後這些飲食習慣就會改變。許多的媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己準備一頓健康的膳食，所以她們會隨手看到什麼就拿來吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。

　　所以如果你有吃快餐和零食的習慣的話，你需要改變一下自己的飲食習慣了。一種方法就是你出門的時候帶一些健康的食品。

　　例如酸奶和小麥麵包等，這樣就可以有效防止你進入快餐店的欲望。另一種方法就是提前準備好足夠多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱隨時備用。

　　得到我們這裏為你介紹的減肥陷阱，那麼你一定不要進入這樣的陷阱才是呀!這樣你才有可能得到自己需要的身材呀!