遊泳要誘多長時間才能減肥

　　遊泳要超過半小時才能減肥

　　黃光明說，在經期遊泳，就易受到細菌侵入而感染;另外，排卵期陰道抵抗細菌的能力較差,若此時進入遊泳池遊泳,很容易造成陰道感染及發炎。對於患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，在本身的炎症治愈前最好不要去遊泳，這將增加重複感染的機會。

　　不過，對於無特殊情況的健康女性，長期堅持遊泳不僅能塑造優美的體形，還可加強心血管功能，並能起到美容效果。黃光明解釋說，遊泳這種水平方向的運動是最佳的運動姿勢，因水在池中有壓力，水壓可對肢體形成均衡的壓力，身體同時會反抗這種壓力，正反兩方麵的壓力作用就對人體進行了細微按摩，進而改善微循環，促進血液循環。所以，遊泳是女性的美容美體大師。