蜂蜜要怎麼吃才能快速減肥(2)

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　　蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐成功減掉了21斤

　　薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把薑糊放入杯子裏，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裏熬，高溫會破壞活性;薑湯裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

　　①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐，30分鍾後再吃飯，或者各種水果。

　　②控製一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;

　　③獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來

　　④吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。