找準肥胖原因快速減肥

　　1. 皮膚幹燥、麵色蒼白

　　肥胖理由：甲狀腺功能低下

　　當甲狀腺功能偏離正常的時候，也就無法分泌適量的荷爾蒙來控製新陳代謝的過程了，從而導致人體缺乏精力、肢體浮腫、體重增加，皮膚和頭發也隨之失去了應有的健康。

　　減肥食譜：

　　膳食調理應以平衡和促進甲狀腺功能為主，要知道，一旦甲狀腺功能恢複正常，肥胖也就不治自愈了。故而，每頓飯都需要注意攝入蛋白質，例如適量的瘦牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠提供穩定適量的鐵和氨基酸，它們對於甲狀腺及荷爾蒙的生產來說都是非常重要的。

　　尤須注意的是：要常食含碘豐富的食物（如海帶），且在一個禮拜之中，食用以下食物不要超過兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。