蘋果牛奶瘦腹的方法有效嗎
第1天食譜：蘋果一公斤（一般5，6個，最多不能超過7個）。在這一天裏，全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，且不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨，然後一小口一小口地吃。
第2天食譜：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成6等份，每次喝1份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意分量）
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定要先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
上麵就是利用蘋果牛奶來減肥瘦腹，能快速有效地減掉小肚腩的方法，不少網友都稱很有用，你也可以試一下哦。
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