減肥中千萬不能碰的美食

編輯:東方女性2012-04-11 11:00減肥方法
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  想要瘦下來,想要保衛辛苦減下來的體重,那麼以下幾個脂肪陷阱的食品你一定要繞開,學會忌口就能狂吃不胖哦。

  所有的西餐

  別看一道道的上菜,每道隻占據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達 800卡,牛排就更別提了。

  偽裝食品

  很多食品都以健康為招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。

  大漢堡

  加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。

  帶餡麵包

  麵包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了,不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。

  小蛋糕大熱量。蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量,但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。