女生減肥時要注意的這些誤區

　　現在的減肥方法太過於多種，而且又容易出現沒有效果的情況，所以方法是一定要正確，不小心就會到減肥的誤區之中，那麼接下來就和小編一起來看看有哪些誤區吧。

　　節食減肥

　　很多女生都認為節食減肥是最好的一種方法，控製飲食就感覺是控製自己體重的做法，其實這是非常錯誤的做法，節食隻會導致自身的營養不足，從而導致營養不良的情況，不要到時候減肥不成，自己的身體健康卻受到了影響。

　　過量運動

　　對於減肥的時候，有些女生會知道隻要運動就可以很好的幫助減肥的效果，所以一度的運動，導致自己體力不支，熱量消耗過多的情況，其實這都是損傷健康的做法，減肥不是一天兩天就能做到的事情，所以運動的話，要循環漸進，更要助於低強度的有氧運動即可。

　　不吃早餐

　　很多女生都是有不吃早餐的習慣，覺得自己少吃一頓就有可能為減肥做出一點貢獻，其實早餐對於人的一整天中都是有非常重要的意義，而且早餐不吃很有可能會直接引起肥胖的可能，甚至會直接影響一整天的精神效率，所以很不值得這麼去做。

　　過分重視自己的體重

　　可能剛要開始減肥就開始關心自己的體重，也許自己的減肥計劃就才一兩天，就會對自己的體重耿耿於懷，這樣不僅不會幫助減肥，而且還會加重自己的心理壓力，感覺自己努力了也沒有什麼效果，負麵情緒一度上漲，其實你要知道減肥要是那麼容易的話，那不就好了，隻要自己心態放正，慢慢去減肥就對了。

　　不注重營養均衡

　　很多女生在減肥的時候看到水果減肥很好，就一直吃水果，其他食物就不再吃了，這樣對於營養的全麵均衡是沒有任何的幫助，而且這樣也會出現營養的不足的情況，就算是在減肥的時候，也要注意營養的全麵化，雖然不能攝取過多，但是還是需要的。

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