為什麼身體會越來越胖

　　一、快餐生活

　　想想看， 你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐；因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的“快”餐族。

　　快節奏是你工作生活的節拍，但是請審視一下，是不是忽略了照顧自己？你是否經常感到疲勞、記憶力大不如前、容易感冒、得口腔潰瘍......你已經患上了“快餐綜合征”。這些症狀極有可能是營養攝入不均衡全麵造成的。

　　改變方法：全麵均衡的天然營養元素

　　營養學專家指出：人體需要全麵均衡的多種營養元素才能保證機體的良性運轉。健康是多方麵的，不同的營養保障了我們不同方麵的健康，蛋白質為我們的機體提供動力；維生素、微量元素能有效幫助我們提高免疫力，預防某些疾病；維生素B族、維生素C能促進能量代謝，提供充沛精力。眾多的抗氧化營養元素能清除自由基，預防多種慢性疾病。