投擲羽毛球的學問，角度不能太低也不能太高！

我們都知道打羽毛球能減肥，因此，許多人都通過打羽毛球來鍛煉，有些人很會打，一接一個準，投球的時候也很好，能讓別人順利地接到，而不是投偏球，怪球，這其中是有技巧的哦，那麼投擲羽毛球的學問有哪些呢？今天小編將為大家介紹投擲羽毛球的學問及打羽毛球的好處，一起來看看吧!

投擲羽毛球的學問：要投得遠要做到一下幾點是關鍵(以慣用右手舉例)

1、側身並左腳在前，右腳在後比肩稍寬。

2、要用腰帶動手去發力(瞬間扭腰的爆發力)。

3、角度不能太低也不能太高50到70度之間為宜。

4、最重要是手腕抽鞭子式的發力，關節甩出的角度越大你的勢能就越強，扔的就越遠了。

要練好羽毛球，你必須注意以下細節

1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。

2、要養成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。

3、練每項手法技術都要采取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。

4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。

5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。

6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。

7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練(因為那時肯定打不到球或球托)，而是要先練吊線球——把球用繩子係在你握拍手伸直的高度，然後反複練習原地的高球，直到有一定的手感。

8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術。

9、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球隻是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。

10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。

11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。

12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。

13、接後場球時還要掌握好拍麵的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍麵，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。

14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。

15、還要穿插一些專項素質練習。

16、注意規則(尤其是對發球的)。

以上就是小編為大家介紹的投擲羽毛球的學問，確實投羽毛球如果投得準的話，會減少許多的麻煩，不會讓別人去無為地撿球而耗費精力和時間，隻有球投得好，投得準，別人接起來才得心應手，這樣也算是球逢對手吧！