今秋減肥 如何做到營養又健康

　　俗話說：“人到深秋要養秋”，意思是說深秋應該補充營養，身體也要儲備過冬了！以便機體能夠抵抗冬日嚴寒，戰勝各種疾病病毒，成功度過整個冬季。但是對於多數愛美減肥人士來說，這無疑是個讓人頭疼的問題。補充營養就需要吃掉大量食物，特別是高脂高蛋白的食物，吃過之後脂肪會再次長回來，那以前辛苦減肥的成果不是要付之東流了嗎！！然而我們更不想看到因為減肥，而缺乏營養的羸弱身體。這不就互相矛盾了，既要減肥，又要補充營養。

　　這種看似天上掉餡餅的事情，現在已經被舞來細本草瘦身理想組合解決啦！舞來細效果很好，融合40多種藥食同源植物複方配伍，采用高端日韓減肥餐科技，由中醫世家傳人宋靖鋼博士打造出的國內首個360度全方位減肥產品。

　　如果能在飲食上多食用秋季既營養又去脂的食物，長期堅持就能達到奇妙的減肥效果。這樣的健康減肥是不需要考慮瘦身後氣色差的問題了。

　　海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋梁，恢複細胞膜的流動，讓皮皮膚更緊致有彈性。

　　魚肉對於女性來說是優質的營養食物，為女性提供大量的優質蛋白質，而且消化率非常高。而且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的魚還能有效預防心血管疾病。

　　營養專家建議大家每天都要攝入3分量的低脂奶製品，同時加強每天的活動鍛煉，可以強健骨骼。秋季是減肥的好時機，奶製品還能幫助你有效減肥，也可以充當零食，滿足你饞嘴巴的需求同時，也不會影響減肥。

　　大家都知道越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。它是一種較強的抗氧化劑，還有預防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的絕佳食品。炒番茄或者做湯能釋放更多的番茄紅素，建議大家更多選擇熟吃番茄。

　　專家提出：在食用營養品的同時，還可以吃舞來細，舞來細（http://www.life5000.com/zt/wulaixi_new/）可以代替一餐補充人體每餐需要營養！為什麼舞來細能夠提供人體所需的營養呢，為什麼舞來細效果那麼好呢？宋博士就這些消費者的疑問，一一做出解答。舞來細是由40多種國家衛生部規定的藥食同源植物複方配伍而成，40種草本成分能夠將脂肪變成營養，這種機理，使得肥胖者既能將多餘脂肪減掉，又能獲得大量營養補充。都說中藥治裏，西藥治本，舞來細在減脂同時，還可以調理人體體質。所以從舞來細減肥原理來看，它是很好的中藥減肥產品。不論您是產後媽媽，肥胖的兒童，還是體質虛弱的老年人，都可以食用舞來細。