催眠減肥法 減肥最輕鬆(2)

　　你不是孤軍奮戰—催眠減肥的成功先例

　　如果你還是對“催眠術”心存疑慮，甚至覺得它是一門“奇門遁甲之術”的話，那麼就讓事實來說話吧。在英國，一位原本體重86公斤的愛瑪·伊芙莉·安德森女士就通過一係列催眠療法成功甩掉了大約25公斤的贅肉。愛瑪接受了總共4次催眠減肥治療，在催眠中，催眠師海明斯通過語言暗示讓她相信她正在手術室中接受縮胃減肥手術。當愛瑪從催眠中醒來時，她覺得自己的胃仿佛“真的隻有高爾夫球般大小，所以每次隻吃一點點東西就感覺已經很飽了。”接下來，抱著這種“高爾夫球般大小”的胃口，愛瑪在6個月中成功減掉了大約25公斤的贅肉，神奇嗎？

　　懶人有懶福：躺著也把肥減了事實上，愛瑪接受的算是較為激進的暗示。並非所有催眠減肥治療都是通過暗示實施胃部切除手術而實現。通常，減肥催眠的暗示都是溫和而積極的。一開始，催眠師會讓你用舒服的姿勢坐著或躺著，然後用從大自然采集的聲音如潺潺流水、鳥鳴蛙聲等讓你放鬆下來，一步步進入更深沉的催眠狀態，並隨之發出積極正麵的指令。這些指令和暗示甚至不僅僅是關於體形和體重，而且是涉及生活態度、飲食習慣等方方麵麵，促使被催眠者自然而然地養成符合身心健康的生活模式。

　　小馬過河，深淺自知

　　和其他所有療法一樣，被催眠的程度也存在個體差異。通常，年紀輕、容易放鬆、對催眠師有信賴感、想象力豐富、專注力高、好奇心強且智商高的人更容易被催眠。假如你是具有以上特征的人群之一，催眠減肥不失為一個好的選擇。

　　也正因為被催眠者對催眠師的信賴跟結果息息相關，催眠師的選擇就尤為重要。理想的催眠師需要具有相關的知識背景、有豐富實踐經驗，並有著高尚道德觀念。如果你覺得這一點太難企及，那麼還有一種更為方便易行的方式，那就是從市麵上買到由具備以上資質的催眠大師錄製的現成的催眠CD。你隻需躺在床上，在大自然鶯歌草長的背景聲中聽著大師們的指示沉沉睡去，第二天一早，你可能就會發現自己的狀態和頭一天有所不一樣了—無論是身體還是心靈。