2017最新0一17歲身高表，睡得越遲長得越矮！

小編有一女兒，長得不高，看起來比同齡的孩子要矮，小編內心分外地著急，翻資料，查網，買鈣片吃，平時生活盡量多樣化，找能讓她長個子的方法，我急她卻不急，對我說，媽媽我是在長的，以前我夠不著門，現在夠著了，以前衣服很大，現在都穿不得了，孩子，你當然在長，隻是比同齡的孩子長得慢，眾位寶媽們是不是象我一樣，為孩子的身高體重擔心？看自己的孩子比別人的孩子發育晚了，心裏就開始著急了，心想，是不是自己的孩子有問題啊，等等，其實有些父母一必擔心，有些孩子發育的是比較晚，看個人體質來，不用太擔心！下麵小編就給大家列出2017最新0一17歲身高表，看看你的孩子是正常嗎？

晚上哪個時間段是孩子長個的時間？

1、長個高峰期在夜間

想要長個，就必須先認識“生長激素”，而這種激素並不會在白天分泌，而是主要在夜間分泌。人體生長激素分泌得越多，就越容易長高。而據科學家研究發現，晚上21：00-淩晨1：00是生長激素的分泌高峰期，倘若錯過這個時間段，就難以補回來。腦垂體要幫助人體分泌多種激素，生長激素隻是其中之一，所以它是不可能每分鍾都在分泌的，而是集中於夜間時間段。

2、嬰兒是例外，幼兒要重視

這個分泌規律對於嬰兒來說，並不適用。因為嬰兒無論是白天還是在夜裏，腦垂體都在不斷地分泌，所以爸爸媽媽會感覺0到1歲的寶寶發育得特別迅速。但是寶寶到了幼兒時期，白天的分泌量就減少了，逐漸集中於夜間。媽媽要格外注重兩個時間段，一是21：00-1：00點，尤其是22：00以後，生長激素的分泌量進入高潮期，是白天的6倍左右。二是早上5-7點也是個小高潮，務必要讓寶寶持續在睡夢中。

3、睡得越遲，長得越矮

那麼一到21：00，生長激素就會大量分泌嗎?很顯然不是，它的前提條件是寶寶必須處於深度睡眠。所以，如果這個時間段寶寶沒有睡著或是隻是進入淺睡眠，那麼生長激素會分泌得很少。孩子睡得越遲，生長分泌激素就越少，個子也隻會越矮。但是人體往往在入睡後30到60分鍾，才能進入深度睡眠。專家建議，想要孩子能夠長高個，建議在20：30之前就讓孩子上床，最遲也不能超過21：30，早上7：00再喊孩子起床。

目前科學證明，遺傳因素不再是影響孩子身高的唯一因素，家長可以通過後期的努力讓孩子有良好的身高。了解到生長激素分泌的黃金期後，家長朋友就可以合理安排孩子的睡眠時間，確保生長激素在分泌高潮期時讓寶寶還處於睡夢中。

女孩發育的最初症狀：

女生，一般正常條件下，十歲之後就開始有發譽征兆了，十到十一歲時，女生身高體重就會猛長。所以這時女生往往超過男生。而這時就乳房已經發生變化。乳頭會微微隆起。乳頭顏色會發生一些改變，這時陰毛也開始生長了。當然還是很稀鬆的。而十一二歲後，乳房就會隆起了，這時陰毛已經很濃密了，隻是還沒有像成人那麼長並且分布範圍不太廣。而外生殖器也會開始改變。有人以為女駭長大後陰唇就會外露，其實是因人而異。我們看網上的照片會發現，有的人十八歲陰唇還是內縮的。有人九時隱唇“就”外露了，其實這隻是個人型體差異而已。陰唇外露於否和青春期發育沒有太緊密的聯係。甚至可能小時候陰唇發育外露而青春期由於體形變化又“縮”回去了。一般來說，女孩進入青春期後外陰會不會有太明顯的外觀上的變化，正如男孩的雞雞和男人的陽具，隻是大小不同，沒有太大的差別。當然，外陰顏色和比例會有些改變，但這也有因人而異的。不過有一點是對的，那就是女孩在剛生下時外陰都是一條縫的。至於後來有人陰唇大些有人陰蒂大些這些異變都很複雜，不一定是在青春期才開始的。就和我們的鼻子眼睛有大有小一樣。

十二三歲月經初潮這個階段，女生伴隨著初潮會達到身體發育的頂鋒，隨後在十四歲就迅速的下降。也就是說女孩還始走下坡路了。而這時侯，很多男孩子才剛剛開始發育。嘿嘿。女生從十四歲開始身體就很像成年人了，十四歲過後女生的身高體重就開始減緩生長了，不過內生殖器官還在不斷改進。而且皮下脂肪也不斷增加。外觀上女生這時才開始顯的有“女人樣”。逐漸地發育到十六歲，一般十六歲的女生乳房已經接近甚至超過成年人！陰毛也成形了。十六歲過後很多女孩的發育就基本停止了。但體型到十八歲還會有一些明顯改變。順便說一下，男孩在十六也發育得很成熟了，男孩雖然發育晚，但發育的快。而且男孩發育還會一直延續很長時間。十六歲的女生能再長高兩厘米很不錯了，很多十六歲的男孩還能長高很多！

男孩發育的最初症狀：

10-11歲 睾丸、陰莖開始增大；

11-12歲 前列腺開始分泌，喉節增大；

12~13歲 睾丸增大，陰莖迅速增長，陰毛生長；

13~14歲 聲音變粗，乳頭下有硬結；

14~15歲 腋毛出現，變音，首次遺精；

15~16歲 陰囊顏色變深；

16~17歲 長胡須，陰毛分布呈棱型；

17~18歲 生長趨向緩慢，向成熟型過渡。

時間上因人異而，有的早點，有的晚的。

按照生長規律，孩子的身高成長有三個快速增長期。分為嬰兒期，兒童期，青春期。是發育高峰階段，正是孩子成長的“黃金年齡”，同時也是補鈣的“黃金年齡”。一般孩子從10歲左右起18歲左右是身體長得最快的時候 ，這個時候如果飲食營養比較合理非常利於孩子的成長和發育的，初夏是長高的高峰期。所以家長在把握好這個黃金時間。意見建議：注意多食些高蛋白食物，如：瘦肉、魚肉、豆類及其製品、乳製品、蛋類、蝦、蝦皮、紫菜等等，多曬太陽，有利於促進鈣的吸收和利用，來增長身高，建議平時也要多帶孩子去戶外活動鍛煉身體，促進全方麵的發展發育。