最神奇的10個快速減肥方法(5)

　　減肥偏方9：食醋減肥法

　　醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下麵介紹幾種常用的醋的食療方法。

　　食醋減肥吃法：

　　蜂蜜+白醋：

　　有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用

　　具體方法：

　　1、早餐前20分鍾空腹喝; 2、中餐和晚餐後立刻喝。

　　值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

　　減肥偏方10：蜂蜜減肥法

　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下麵就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。

　　蜂蜜減肥吃法：

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢複原來的飲食。

　　采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。