當心 讓你胃口大開的8種方式(2)

　　5、嗅覺
　　
　　誘人的食物香味可以刺激胰島素的分泌，是我們感覺格外饑餓。
　　
　　6、壓力
　　
　　處於壓力狀態下的人往往對事物的欲望更加敏感。而且壓力會讓味覺變得遲鈍，結果就是，我們更加渴望那些“厚味”的食物。
　　
　　7、精致的碳水化合物，如白麵、精致大米、白糖、糕點
　　
　　吃下這些食物，其中的糖分很快被胃吸收，造成餐後高血糖，然後短短數小時後，血糖又迅速下降，這時我們就會感到更加饑餓，而且餐後血糖高峰更容易發生在不運動的人和腹部脂肪較多多的人身上。
　　
　　8、品種
　　
　　即使在吃的很飽後，很多人都依然可以騰出一些空間給心儀的甜點，這是因為食欲有分工，對甜品的那部分食欲還沒有得到滿足。