怎麼減肥才最好？其實是睡覺+祛濕+好心情

　　最近小編身邊的人總是在喊著要減肥，不過有些人的減肥還比較極端，怎麼說呢?因為她們給自己設定的減肥目標簡直不要太高了，並且每天的運動量也是極其的大，看著就知道不可能會長久;或者是定的飲食太過了，什麼不吃肉以及碳水化合物，想一下就可以出現幾天後那暴飲暴食的模樣。

　　其實在小編看來，有些人的減肥真的是太過於盲目了，小編所說的這個盲目是在於讓人身體處於一種消耗或者成為負荷的不負責任的行為。不過有的人肯定會反駁小編，說減肥本來就是要消耗，人的肥胖不就是因為消耗不夠才形成的嘛，那我現在進行大量消耗，就一定能夠減肥成功的。

　　不過小編與你們的觀點是截然相反的，小編認為肥其實就是由於人的身材長期處於不平衡的狀態所導致的，並不一定是消耗不夠，還有可能是因為人體的氣無法參與更多的循環代謝，不能將體內的垃圾排泄出去，因此才會讓垃圾長期在體內的堆積。其實人之所以會肥，就是因為體內的垃圾太多了。而人若消耗，可能消耗的是垃圾，也有可能會消耗人體中好的氣血。

　　大家要知道，人要減肥就得要減少氣血的消耗，讓體內的氣參與更多的代謝，並把這些垃圾給排泄出去。

　　其實人之所以會氣不足，那可能是因為氣沒有休息好，因此在人使用它的時候，才導致無法用盡全力，另外也可能是因為吃得太少，導致氣不夠。

　　不過人若想要減肥該怎麼辦呢?那就要讓氣休息，在平常的日子裏按時吃飯。至於運動的話，要選擇適合自己的，那什麼才適合自己呢?這個的話就要人自己去嚐試了，去感受自己的身體，找到那個可以讓自己有幸福感的運動。