女生長胖原來就是吃、喝太多

　　夏天一來臨，吃嘛嘛不香，睡覺覺不好，說實在若要按照這樣的話，一般正常推理都應該讓人更顯瘦，隻不過不知道為什麼還是會有一些人連喝水都長胖，並且胖的發虛，發懶，還發黴!

　　現在小編和大家聊一聊，這些人到底在夏季犯了一些什麼禁忌，才會讓自己如此的難受。

　　01、水果吃太多

　　有一些人，一到夏天，便不想吃飯，但卻偏偏喜歡吃水果，以為水果的含熱量會偏低，因此便肆無忌憚的吃，對於西瓜而言，隨隨便便就可以幹掉2斤，但是小夥伴你可知道，2斤的西瓜，可相當於一碗的大米飯呢。要知道隻要是含甜量高的水果，若是吃多了的話，其熱量也是會有的，更重要的是，若西瓜吃多了的話，其實容易增加濕氣，而正好濕氣就是減肥的天敵，因此人怎麼可能會不胖呢?

　　02、冷飲喝太多

　　要知道現在的人若是口渴了的話，就會一口氣的幹掉大半瓶的飲料，並且要是熱的話，那又會再來一塊雪糕、冰淇淋讓自己冷靜一下，解解暑。可能很多人還不知道，其實一瓶500毫升的冷飲含糖量大約就有60-80克，而冰淇淋的含糖量、脂肪量就會更高，因此熱量也會更多。

　　03、夜宵吃太多

　　夜宵裏喝著啤酒，吃著小龍蝦，擼著烤串，讓人感覺這是一件很愜意的事情，可不得不說，這夜宵的熱量其實一點兒也不低，並且夜宵經常都是在睡前吃的，因此想要不胖都難。

　　04、運動做太少

　　夏天天氣變得非常熱，當然還是待在空調房裏比較舒適，要吃什麼隨便點一個外買回來便可以了，足不出戶的生活可是非常不錯的，要是出門的話，隨便開下車、打下的。小夥伴這樣隻吃不動的生活，身體發胖也是在所難免的事。