女生長胖原來就是吃、喝太多

編輯:東方女性2018-08-04 12:52減肥方法
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  夏天一來臨,吃嘛嘛不香,睡覺覺不好,說實在若要按照這樣的話,一般正常推理都應該讓人更顯瘦,隻不過不知道為什麼還是會有一些人連喝水都長胖,並且胖的發虛,發懶,還發黴!

  現在小編和大家聊一聊,這些人到底在夏季犯了一些什麼禁忌,才會讓自己如此的難受。

  01、水果吃太多

  有一些人,一到夏天,便不想吃飯,但卻偏偏喜歡吃水果,以為水果的含熱量會偏低,因此便肆無忌憚的吃,對於西瓜而言,隨隨便便就可以幹掉2斤,但是小夥伴你可知道,2斤的西瓜,可相當於一碗的大米飯呢。要知道隻要是含甜量高的水果,若是吃多了的話,其熱量也是會有的,更重要的是,若西瓜吃多了的話,其實容易增加濕氣,而正好濕氣就是減肥的天敵,因此人怎麼可能會不胖呢?

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  02、冷飲喝太多

  要知道現在的人若是口渴了的話,就會一口氣的幹掉大半瓶的飲料,並且要是熱的話,那又會再來一塊雪糕、冰淇淋讓自己冷靜一下,解解暑。可能很多人還不知道,其實一瓶500毫升的冷飲含糖量大約就有60-80克,而冰淇淋的含糖量、脂肪量就會更高,因此熱量也會更多。

  03、夜宵吃太多

  夜宵裏喝著啤酒,吃著小龍蝦,擼著烤串,讓人感覺這是一件很愜意的事情,可不得不說,這夜宵的熱量其實一點兒也不低,並且夜宵經常都是在睡前吃的,因此想要不胖都難。

  04、運動做太少

  夏天天氣變得非常熱,當然還是待在空調房裏比較舒適,要吃什麼隨便點一個外買回來便可以了,足不出戶的生活可是非常不錯的,要是出門的話,隨便開下車、打下的。小夥伴這樣隻吃不動的生活,身體發胖也是在所難免的事。