保鮮膜粗鹽按摩 攻克全身脂肪

　　知識點：粗鹽，保鮮膜，瘦身為何？

　　粗鹽：按摩粗鹽可以有效排出體內多餘水分，並促進皮膚的新陳代謝、清除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質，所以其不但減肥效果超棒，還能使肌膚也變得細致粉嫩、有彈性。

　　保鮮膜：具有密閉發汗的作用，加速粗鹽成分對脂肪的燃燒和分解，減肥效果顯著。

　　保鮮膜加粗鹽，全身肥胖一一攻破

　　保鮮膜+粗鹽減肥法的確是經濟實惠，用的保鮮膜約3元，而粗鹽一袋隻要2元，總共隻需5元就可以了。

　　攻破部位：雙下巴

　　雙下巴是不是讓你很鬧心？不願坐以待斃，那就按照下麵的方法來塑造漂亮下巴吧！

　　step1：取適量粗鹽放置於左手手掌心，再用少量水調勻粗鹽，從左向右按摩下巴20下，使下巴產生熱力；

　　step2：再轉用右手繼續按摩下巴20次；

　　step3：撕適當長度保鮮紙包住下巴，使熱力繼續燃燒，促進下巴部位的脂肪燃燒；

　　step4：再用毛巾固定保鮮膜，等10分鍾後連同保鮮膜除去，用溫水衝去鹽粒即可。

　　99小編：如果手掌皮膚比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。

　　大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。於是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。

　　假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所準備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖！

　　為了及時排除肚子裏的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。

　　每頓飯的時候記得加上芹菜，不需要很多，你可以隻是灑一點點碎芹菜葉子。芹菜屬於辛辣的調菜，可以加快腸胃的蠕動哦。

　　益生菌可是幫助腸胃的好助手，其在酸奶中含有量最豐富。事實上，女性每天都堅持喝酸奶的話，堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物標簽，盡量選擇低脂酸奶。

　　每天至少要走15至20分鍾，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失！走動的時候注意收腹，不時地深呼吸也可以幫助減肚子。